اروما تھراپی کیا ہے؟ اسے جذباتی مسائل میں کیسے استعمال کیا جاتا ہے؟

  

 اروما تھراپی کیا ہے؟ اسے جذباتی مسائل میں کیسے استعمال کیا جاتا ہے؟

اروما تھراپی ایک مکمل قدرتی علاج کی شکل ہے جس میں مختلف قسم کی خوشبودار تیلوں کا استعمال کیا جاتا ہے تاکہ جسم، ذہن اور روح کی توازن کو بحال کیا جا سکے۔ یہ طریقہ کار بنیادی طور پر پودوں اور ان کی خوشبوؤں کی استعمال پر مبنی ہے، جو کہ مختلف بیماریوں، جذباتی مسائل اور ذہنی دباؤ کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔

 اروما تھراپی کے اصول

اروما تھراپی کی بنیاد خوشبوؤں کے اثرات پر ہے۔ یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ خوشبودار تیل مخصوص طریقوں سے انسانی جسم اور ذہن پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ خوشبوؤں کے ذاتی تجربات کی بنا پر، ہر شخص کی اپنے تیلوں کے انتخاب میں اپنی پسند ہوتی ہے۔ بنیادی طور پر، تیلز کو دو طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے

 انہیلیشن: 

یہ تیل ہوا میں شامل کیے جاتے ہیں تاکہ انسان انہیں سانس کے ذریعے حاصل کر سکے۔

 مساج:

یہ تیل جسم پر مختلف طریقوں سے لگائے جاتے ہیں، جن میں مساج، باتھروم سیشن اور دیگر متبادل طریقے شامل ہیں۔

 جذباتی مسائل میں استعمال

اروما تھراپی کو جذباتی مسائل کے علاج کے لیے مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ذیل میں چند اہم طریقے وضاحت کے ساتھ بیان کیے گئے ہیں

  ذہنی دباؤ کا علاج

ذہنی دباؤ ایک عام مسئلہ ہے، جس کی وجہ سے انسان مختلف جسمانی اور ذہنی مسائل کا شکار ہو سکتا ہے۔ خوشبودار تیل، جیسے کہ لیونڈر اور کامومائل، کو ذہنی دباؤ کو ختم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ان تیلوں کی خوشبو کو سانس کے ذریعے لینے یا مساج کے دوران استعمال کرنے سے انسان کی نیند بہتر ہوتی ہے اور ذہنی سکون ملتا ہے۔ مثلاً، ایک تحقیق میں یہ پایا گیا ہے کہ لیونڈر کی خوشبو لینے سے لوگوں کی نیند کے معیار میں بہتری آئی۔

  اضطراب اور ڈپریشن

اضطراب اور ڈپریشن سے متاثرہ افراد کے لیے اروما تھراپی اب ایک مؤثر علاج کے طور پر سامنے آئی ہے۔ خوشبودار تیل جیسے کہ یوجو اور پچیولی کو ذہنی سکون کیلئے استعمال کیا جاتا ہے۔ ان کی خوشبو مددگار ثابت ہوتی ہے، خاص طور پر جب اسے یوگا یا مراقبے کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جائے۔ یہ حالت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں، جس سے جذباتی سکون اور بھلائی محسوس ہوتی ہے۔

  عشق میں ناکامی کا دکھ

جب کسی شخص کو عشق میں ناکامی کا سامنا ہوتا ہے تو یہ اس کے جذباتی حالت کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس سلسلے میں, خوشبو جیسے مگنولیا اور یاسمین استعمال کیے جا سکتے ہیں، جو محبت اور امید کی علامت سمجھے جاتے ہیں۔ ان خوشبوؤں کا استعمال انسان کو راحت دیتا ہے اور اسے تازہ دم کرتا ہے۔ بہت سے لوگ ان خوشبوؤں کے استعمال سے اپنے دل کے زخموں کو بھولنے میں کامیاب ہوتے ہیں۔

 اسی طرح اگر کسی شخص کو بہت زیادہ ذہنی دباؤ کا سامنا ہے، تو وہ لیونڈر کا تیل استعمال کر سکتا ہے۔ اس تیل کو گرم پانی میں استعمال کرنے یا اسے جسم پر لگانے سے انسان سکون حاصل کرتا ہے۔ مزید یہ کہ، بعض لوگ ان تیلوں سے بنے خوشبودار موم بتی جلاتے ہیں جس سے گھر کا ماحول خوشبودار ہو جاتا ہے اور ذہنی سکون میں اضافہ ہوتا ہے۔

اگرکوئی اضطراب کا شکار ہے، وہ اپنے دن کی شروعات ایک کپ گرم چائے کے ساتھ کامومائل کے چند قطرے شامل کر کے کر سکتا ہے۔ یہ عمل جسم کو سکون دیتا ہے اور دن بھر کے کاموں کے لیے ذہنی تیاری میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

اروما تھراپی ایک دلچسپ اور مؤثر علاج کا طریقہ ہے جو کہ جذباتی مسائل کے علاج میں کلیدی کردار ادا کر سکتا ہے۔ اس کا استعمال ذہنی دباؤ، اضطراب، عشق کے ذاتی مسائل اور دیگر جذباتی طور پر دباؤ ڈالنے والے حالات میں کیا جا سکتا ہے۔ خوشبودار تیل نہ صرف جسمانی صحت بلکہ ذہنی سکون کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔ جیسے جیسے لوگ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اروما تھراپی کے فوائد کو سمجھتے ہیں، اسی طرح اس کا استعمال بھی بڑھتا جا رہا ہے۔ اس علاج کی بدولت لوگ اپنی زندگی میں خوشبوؤں کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ مثبت اور خوش رہ سکتے ہیں۔