اردو علاج - آزمودہ ٹوٹکے ، نسخے اور مضامین

  گرمی سے بچاؤ کے لیے مفید پھل، سبزیاں اور غذائی اشیاء گرمیوں میں تیز دھوپ، پسینہ اور جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ، چڑچڑاپن اور صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ لیکن قدرت نے ہمارے کچن میں ایسی غذائی اشیاء، پھل اور سبزیاں رکھی ہیں جو نہ صرف گرمی کے اثرات سے بچاتی ہیں بلکہ جسم کو ٹھنڈک اور توانائی بھی فراہم کرتی ہیں۔ آئیے، ان ہی مفید چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں۔ 1 ۔ تربوز: گرمیوں کا سوغات خصوصیات :   تربوز میں 92% پانی پایا جاتا ہے، جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں وٹامن اے، سی اور لائکوپین جیسے اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔ فوائد : ·          جسم کو فوری ٹھنڈک پہنچاتا ہے۔ ·          جلد کو تروتازہ رکھتا ہے۔ ·          بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ طریقہ استعمال : ·          کچا تربوز کھائیں یا جوس بنا کر پی لیں۔ ·          تربوز کے چھلکوں کی...