اردو علاج - آزمودہ ٹوٹکے ، نسخے اور مضامین

  ہارمونل توازن برقرار رکھنا: صحت مند زندگی کی بنیادی کنجی   ہارمونز: جسم کے خاموش قاصد ہارمونز ہمارے جسم کی غدود یا گلینڈز سے خارج ہونے والے کیمیائی پیغام رساں ہیں۔ یہ خاموش قاصد خون کے ذریعے جسم کے مختلف اعضاء تک سفر کرتے ہیں اور انہیں بتاتے ہیں کہ کب، کتنا اور کیسے کام کرنا ہے۔ یہ انتہائی معمولی مقدار میں خارج ہوتے ہیں مگر ان کا اثر انتہائی گہرا اور وسیع ہوتا ہے۔ ہارمونز کی اہم اقسام میں انسولین (شکر کی تنظم)، تھائی رائیڈ ہارمونز (میٹابولزم کی رفتار کنٹرول کرنا)، ایسٹروجن اور پروجیسٹرون (خواتین کے تولیدی نظام سے وابستہ)، ٹیسٹوسٹیرون (مردانہ خصوصیات کے لیے)، کورٹیسول (تناؤ کا ہارمون) اور گروتھ ہارمون (نمو کے لیے) شامل ہیں۔ یہ سب مل کر جسمانی توازن برقرار رکھتے ہیں۔ ہارمونل عدم توازن: وجوہات کا جائزہ ہارمونز کا نظام نازک توازن پر قائم ہے جسے متعدد عوامل متاثر کر سکتے ہیں طرزِ زندگی: جسمانی سرگرمی کی کمی، تمباکو نوشی، شراب کا استعمال، بے قاعدہ معمولات۔ ذہنی دباؤ:  طویل مدتی تناؤ جسم میں کورٹیسول کی سطح بڑھا دیتا ہے، جس سے دیگر ہارمونز کا توازن بگڑ جاتا ہے۔...